Бессонница опасна для мозга!

Ученые-неврологи из Соединенных Штатов Америки установили, что недостаток сна может привести к необратимым повреждениям нейронов головного мозга.

Исследователи провели эксперимент с лабораторными мышами. Грызуны жили по графику людей, которые работали ночью, либо обладали сменным режимом работы. Таким образом, мыши на протяжении всего периода исследования испытывали острый недостаток сна. Эксперты установили, что у подопытных, которые страдали от нехватки сна, наблюдалось нарушение работы белка SirT3. Этот белок в ответе за окислительно-восстановительные процессы, которые защищают нейроны мозга.

Опыты показали, что из-за прекращения работы данного белка за несколько дней погибает 25% нейронов. Дополнительно специалисты установили, что после длительного недосыпания когнитивные (мыслительные) способности нарушаются и не возвращаются к прежнему состоянию даже спустя три дня полноценного отдыха. Многие люди полагают, что можно компенсировать хроническое недосыпание за счет выходных дней. Однако это всеобщее заблуждение. Исследователями установлено, что нервные клетки могут приспосабливаться к кратковременному недостатку сна, но регулярные недосыпы им не под силу.

Поэтому так важно регулярно высыпаться, а если вас мучает бессонница — обратитесь к врачу (неврологу или терапевту.) Квалифицированная врачебная помощь не только избавит вас от ночных бдений, но и поможет сохнанить здоровье клеток головного мозга.

По материалам сайта http://www.med2.ru

24.03.2014